-
فرض کنید در موقعیتی قرار گرفتید که کسی از شما انتقاد تندی کرده است . چگونه رفتار می کنید؟
یکی از رموز موفقیت های فردی و اجتماعی انسان داشتن ظرفیت انتقادپذیری است، انتقادپذیری و نرنجیدن از انتقاد نشانه رشد روحی واخلاقی است هر انسانی نیازمند خیرخواهی نصیحت و انتقاد دیگران است.
قدم اول حفظ خونسردی است. تا با آرامش بتوانید گوش کنید. عصبانی شدن مانع درک سخنان طرف مقابل میشود. حساسیت زیاد و واکنش سریع نشانه عزت نفس و اعتماد به نفس پایین است.
لازم است به این باور برسید که انتقاد به معنای توهین نیست.بلکه انتقادهای سازنده، باعث رشد میشود. حتی ممکن است انتقاد درست نباشد یا غیر منصفانه و یا به روش غیرصحیح بیان شده باشد، در این موارد فقط گوش کنید و حق اظهار نظر را از طرف مقابل نگیرید.
با اینکه انتقاد تلخ است، بخصوص اگر به روش غیرصحیح انجام گرفته باشد، با اینحال واکنش تند و دفاعی و مقابله و سرکوب اشتباه است.
مسئله مهم دیگر بزرگنمایی انتقاد است. درست است که انتقاد میتواند سازنده باشد، ولی به این معنی نیست که آن را آنقدر بزرگ کنید که از خود و عملکردتان ناامید و سرخورده شوید. بنابراین سعی کنید خوب گوش داده و منظور و انگیزه انتقاد کننده را مد نظر قرار دهید و از وی راه حل هم بخواهید.
میدانید که انسانهای قوی و توانمند روحیه قوی و اعتماد به نفس بالایی دارند و با چند انتقاد به هم نمیریزند. ولی به این معنی نیست که انتقاد را نادیده بگیرید. انسانهای ضعیف به جای پذیرش انتقاد، منتقد را دشمن فرض میکنند. بر این اساس از منتقد به خاطر اینکه رفتار و عملکرد نادرست را به شما نشان داده، تشکر کنید. و به تجدید نظر و بررسی عملکرد و رفتار خود بپردازید. اینگونه است که انتقاد موجب رشد شما میشود.
در مورد انتقادات دائمی چه باید کرد؟
افرادی هستند که برای انتقاد کردن زندگی میکنند (احتمالا از این کار لذت می برند! ). در مواجهه با این افراد، توجه به اینکه آنها برایتان ارزش قائلند کافی نیست، زیرا انتقاد کردن آنها پایان ندارد. در این شرایط باید با آنها گفتگویی بیرودربایستی داشته باشید.
به آنها بگویید که از توجهی که به شما دارند، متشکرید، اما اظهار نظرهای مداوم آنها ناراحتکننده و آزاردهنده است. اگر این هجمهها پایان نیافت، باید از رو به رو شدن با این فرد دست بردارید. از وقتگذراندن با افرادی که مدام شما را ناراحت میکنند و دست از انتقاد برنمیدارند، اجتناب کنید.
تحقیقات جدید نشان داده که زنان در محل کارشان بیشتر از مردان مورد انتقاد قرار میگیرند. اگر این اتفاق برایتان میافتد، به دفعاتی که از کار شما انتقاد میشود و دفعاتی که به خاطر آن مورد تشویق قرار میگیرید توجه کنید.اگر حس میکنید همکارانتان به اندازه کافی به کارهای مثبت شما توجه نمیکنند و بیشتر به بیان مشکلات میپردازند، وقت آن رسیده که با رئیس و همکاران خود در مورد محیط کاری صحبت کنید.
مشاوره آنلاین و رایگان بطور خصوصی در https://t.me/kanongarm