ده راز برای کسب موفقیت و آرامش درون

۴- پذیرفتن و درک سکوت

ما در دنیای پر سر و صدایی زندگی می کنیم که به طور مداوم با صدای موسیقی گوشخراش، آژیر خطر، عملیات ساختمان سازی، هواپیماها و اتومبیل های پر سر و صدا بمباران می شود.

این صداهای غیر طبیعی ناشی از دستاوردهای بشر، به حواس تان هجوم آورده و سکوت را در هم می شکنند.

در حقیقت شما در فرهنگی پرورش یافته اید که نه تنها از سکوت اجتناب می ورزید بلکه از آن وحشت دارید.

برای بسیاری از انسانها تنها بودن یک کابوس است و تنها بودن در سکوت برای آنها یک شکنجه و عذاب کامل محسوب می شود.

• ارزش و اهمیت سکوت

در فاصله و وقفه ی بین افکارتان، سکوتی آنی وجود دارد که به کمک تمرین می توانید به وجود این سکوت پی ببرید.

طبق تحقیقات انجام شده، برآورد شده است که به طور میانگین روزانه ۶۰۰۰۰ اندیشه مختلف به ذهن هر انسان خطور می کند. با این اندیشه ها و افکار بسیار زیاد، تقریباً جایی برای وقفه های سکوت بین افکار باقی نخواهد ماند.

در حقیقت آنچه سبب می شود شما از موسیقی لذت ببرید،وقفه ای است که بین نت ها وجود دارد. بدون این وقفه ها شما فقط یک نت و نوای پر سر و صدای مداوم را می شنوید.

• در زندگی خود سکوت بیشتری ایجاد کنید

در زندگی خود خواستار سکوت بیشتری باشید . سکوت خستگی را کاهش می دهد و به شما این فرصت را می دهد تا جوهره ی خلاق درون خویش را کشف و شکوفا سازید.

یکی از مؤثرترین راهها جهت دست یافتن به این سکوت تمرین مدیتیشن و مراقبه است.

زمانی را به تنها و در سکوت نشستن اختصاص دهید. در ابتدا افکارتان سعی می کنند شما را متقاعد سازند که این کار وقت تلف کردن است. اینکه شما باید خارج از این محیط ثمربخش و مفید باشید یا اینکه کارهای بسیار زیادی دارید که باید انجام دهید.

صدها فکر نامربوط دیگر نیز به ذهن شما خطور خواهند کرد و به دست فراموشی سپرده خواهند شد. اما شما با ساکت نشستن و مشاهده ی تمام این گفتگو های پی در پی درونی می توانید طوفان اعتراض های فکری ذهن خویش را پشت سر بگذارید. سرانجام قادر خواهید بود به وقفه های موجود بین افکار خود رخنه کنید و هنگامی که از این حالت بیرون بیایید متوجه خواهید شد که در این وقفه ی سرشار از سکوت ، تا چه حد احساس آرامش به شما دست داده است.

سعی کنید در هر فرصتی حتی در پشت چراغ قرمز این مراقبه و دستیابی به سکوت را انجام دهید.

• مدیتیشن نه تنها بر روی شما بلکه بر تمام انسان های پیرامون تان نیز تاثیر گذار است.

هنگامی که در آرامش به سر می برید نسبت به زمانیکه افسرده و پریشان خاطر هستید، انرژی متفاوتی را از خود ساطع می کنید. هر چه از آرامش بیشتری برخوردار باشید راحت تر می توانید انرژی های منفی افرادی را که با آنها روبرو می شوید، از خود دور سازید.

پس از مدیتیشن ، خشمگین نمی شوید یا تحت تأثیر هر چیز منفی قرار نمی گیرید. مدیتیشن شما را به منبع انرژی آرام بخشی متصل می سازد و سبب می شود که عمیقا احساس کنید که با خداوند در ارتباط هستید.

• ارتباط آگاهانه با خداوند برقرار کنید.

بیشتر ادیان الهی، این وظیفه را بر عهده گرفته اند که خداوند را برای پیروان شان توضیح دهند . و روش ها و شیوه های خاص خود را دارند. هر روش ارتباطی  که به شما آرامش بدهد، خوب و کارآمد است.

سکوت یکی از وسیله های برقراری ارتباطی آگاهانه با خداوند است. به همین دلیل به شما آرامش می دهد.

خداوند غیر قابل تقسیم است. تنها یک نیروی حاضر و ناظر است که در همه جا وجود دارد. نیرویی که زندگی می بخشد و روزی می دهد. خداوند هرگز به بخش های جداگانه تقسیم یا تجزیه نمی گردد.

• طبیعت بکر بهترین درمان هر بیماری است.

هر زمان که در زندگی احساس می کنید به هر دلیلی وضع روحی یا جسمی خوبی ندارید به طبیعت پناه ببرید و آرامش خود را باز یابید.

حتی اگر از بی خوابی رنج می برید، قبل از به رختخواب رفتن به مدت ده دقیقه با پاهای برهنه بر روی چمن راه بروید. طبیعت شیوه ی شگفت انگیزی برای شفابخشی بسیاری از بیماری ها دارد.

وین دایر