فعالانه در زندگی خود شرکت کنید
اغلب بچه ها دقیقاً می دانند چه می خواهند. همه ما با برخورداری از یک توانایی فطری می دانیم چه می خواهیم. با وجود این، در زندگی به گونه ای تربیت می شویم که باور کنیم نمی توانیم آنچه را می خواهیم داشته باشیم. بنابر این به تدریج آرزوهای درونی و قلبی خود را نفی می کنیم و بر شوق و اشتیاق های درونی مان سرپوش می گذاریم تا از نومیدی خود جلوگیری کنیم.
صفحه کاغذی بردارید و بالای آن بنویسید: « تصمیم دارم…. دریافت کنم یا انتخاب می کنم…. » سپس آنچه را خواسته قلبی شماست، یادداشت کنید.
برای نمونه:« تصمیم دارم بدن قوی و سالمی داشته باشم. »
توجه داشته باشید کلمه «دریافت یا انتخاب» نشان میدهد که شما نباید برای این خواسته کار کنید، فقط باید اجازه دهید وارد شود.
اکنون دقیقاً بنویسید چرا آنچه را می خواهید، می خواهید، تا به طور واقعی هیجان ناشی از این اشتیاق را حس کنید. این احساس و ارتعاش آن، قدرت دارد شرایطی را به سوی شما جلب کند.
انرژی هیجانی مثبت ناشی از این تجربه شروع به جذب تجربه سلامتی به سوی شما می کند.
اغلب روی آنچه می خواهید، تمرکز کنید و به آن بیندیشید. آن وقت می بینید چگونه میدان مغناطیسی نامرئی شروع به خودنمایی و جذب سلامت به سوی شما می کند، مگر آنکه جریان آن را با افکاری نظیر:« خوب من این را می خواهم ولی هرگز آن را به دست نمی آورم » مختل کنید.
هر روز چند دقیقه ای روی آنچه می خواهید و اینکه پس از به دست آوردن آن، چه احساسی خواهید داشت، تمرکز کنید.
هرگز نمی توانید احساس شادی یا موفقیت کنید، مگر اینکه هم اکنون بتوانید آینده را مجسم و حس کنید.
افکار و احساسات شما باید روی این محور بچرخد.
اگر بگویید خواستار بدنی سالم هستید ولی در باطن احساس کنیدکه سزاوار داشتن چنین بدنی نیستید، یا اینکه بیماری نوعی تنبیه است که باید متحمل شوید، پیام مبهمی را به وجود می آورید. و نتایج شما آن چنان که باید و شاید خوب نخواهد بود.
برای سی شب متوالی قبل از رفتن به رختخواب به خود بگویید: « من قصد دارم بدن سالمی داشته باشم.»
در طول خواب، هوشیاری خاموش می شود و راهبر درونی کنترل را در دست می گیرد. تصمیم شما به کسب یا حفظ سلامت در طول خواب، وارد جسم و ذهن شما می شود.
این تمرین را به آزمایش بگذاریدو نتیجه آن را ببینید.
تصمیم بگیرید شادی را دریافت کنید.
تصمیم بگیرید آرامش را دریافت کنید.
همین طور که روز را طی می کنید از قدرت تصمیم گیری برای آنکه جاده زندگی را به روی خود هموار سازید، استفاده کنید.
توجه کنید چند بار در روز افکارتان در مورد امیال و آرزوهای تان به منفی می گراید. آرام این افکار را از ذهنتان بیرون کنید.
عادت کنید به چیزهایی که می خواهید داشته باشید، توجه کنید. به این ترتیب است که خواسته های درونی خود را می یابید.
عادت کنید خوبی ها را ببینید و ستایش کنید. حضرت ابراهیم می گوید:« ستایش، قوی ترین هیجانی است که به کمک آن می توانیم آنچه را می خواهیم جذب کنیم. »
اهدافی را که برای زندگی تان دارید، روی کاغذ بیاورید. در طی ده سال گذشته همواره هدف هایی راکه برای سال آینده داشتم، روی یک ورقه کاغذ آورده ام. هم زمان، یک برنامه پنج ساله و یک برنامه ده ساله هم برای خود تنظیم کرده ام. خانواده ام این را به عنوان یک تشریفات سالانه انجام می دهد.
وقتی به گذشته برمیگردم، با کمال تعجب متوجه می شوم که تقریباً به همه اهدافم تحقق بخشیده ام- حتی آنهایی که بعداً فراموش کردم.
روند نوشتن اهداف و فکر کردن به آنها، نیروی معجزه آفرینی را به حرکت در می آورد. این نیروی معجزه آفرین همان قدرت اراده است؛ قدرت افکار ما برای خلق پدیده ها.
به احساسات درونی تان اعتماد کنید و به خودتان برای اعتماد به این احساسات، ارج بگذارید.
Dr. Christiane Northrup