بدانیم از چه کاری خوشمان نمی آید.
ما علاوه بر آنکه باید بدانیم مایل به انجام چه کاری هستیم، این ظرفیت را هم داریم که بدانیم از انجام چه کاری خوشمان نمی آید.
دانستن اینکه ما از چه کاری خوشمان نمی آید، در وجود ما فطری است. هر بچه ای می داند چه چیزی را دوست دارد و از چه چیزی خوشش نمی آید.
توانایی نه گفتن به آنچه از ما حمایت نمی کند، بخش اصلی نظام هدایت درونی به شمار می رود. هرگز برای «نه» گفتن به آنچه از شما انرژی می برد و «بله» گفتن به آنچه به شما انرژی می بخشد، دیر نیست.
همه ما به طور منظم پیام هایی از بدنمان در مورد اینکه چه چیزهایی به سلامت ما کمک می کند و چه چیز به ضرر آن است، دریافت می کنیم. بدن ما به محض اینکه کاری انجام می دهیم یا حتی فکری که به ضررمان است، به ذهنمان می رسد، فوراً متوجه می شویم.
احساسات منفی ای وجود دارد تا به من اخطار دهد که راهی که در پیش دارم، راه درستی نیست. اگر این واقعیت را قبول کنیم که بدن های ما و اشارات آنها(احساسات) هم پیمان های ما هستند و به ما نشان می دهند چه چیزهایی به سود ما و چه چیزهایی به ضرر ماست، احساس آزادی خواهیم کرد.
هرگاه احساس خشم، ناراحتی، سردرد یا ناراحتی جسمی می کنید، یک دقیقه در خود فرو روید و ببینید این نشانگان می خواهد چه چیزی را به شما بگوید.
هنگامی که گرفتار گردابی از احساسات منفی می شوم، فوراً می فهمم که از راهبرد درونی ام دور افتاده ام و توجهی افراطی به آنچه دوست ندارم، نشان داده ام.
هنگامی که یاد میگیریم به طور کلی از یافته ها و احساسات خود، دوری گزینیم، به طور نظام مندی در خلاف جهت خواسته های درونی مان قدم بر می داریم و قادر نیستیم به آنچه دوست نداریم، «نه» بگوییم.
صورت هر نوزاد متبسم و خنده روی سه ماهه ای که دیده ام، بازتاب طبیعت واقعی و شادی ای است که همه ما با آن به دنیا آمده ایم.
خوشبختانه راهبر درونی ما همواره حاضر است که راه درست و راه توأم با موفقیت را به ما نشان دهد.
هنگامی که با راهبر درونی مان همگام و همسو می شویم و دیگر نشانگان بدن و احساساتمان را «بد» نمی شماریم، به ویژه وقتی آنها سعی دارند اطلاعاتی در اختیار ما بگذارند، در واقع در جاده ای که به زندگی توأم با رشد و شادی منتهی می شود، قدم می گذاریم.
Women’s Bodies, Women’s Wisdom : Creating Physical and Emotional Health and Healing
Dr. Christiane Northrup