۲۰راهکار افزایش مهربانی
اگر فکر می کنید که به اندازۀ کافی مهربان نیستید و دوست دارید برخورد مشفقانه تری با دیگران داشته باشید، می توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید، تا هم خودتان و هم دیگران از زندگی لذت بیشتری ببرید.
۱.هر هفته برای افرادی که آنها را می شناسید حداقل سه عمل نیکوکارانه انجام دهید (مثلاً به یک دوست بیمار تلفن بزنید و احوالش را جویا شوید، برای دوستتان که امتحان دارد خرید کنید،به افراد سالمند فامیل سر بزنید و…).
.
2. هر هفته یک عمل خیرخواهانه برای فردی که او را نمی شناسید انجام دهید.
.
3. به طور مرتب خون اهدا کنید.
.
4. به ملاقات فردی که بیمار و در بیمارستان بستری است بروید.
.
5. به دیدن افرادی که در خانه سالمندان یا پرورشگاه ها زندگی می کنند بروید.
.
6. به کسانی که در فعالیت های تجربی شرکت می کنند هدیه بدهید.
.
7. به طور غیرمترقبه دوستی را به شام دعوت کرده و وی را شگفت زده کنید.
.
8. زمانی که از طریق ایمیل، نامه یا تلفن با دیگران ارتباط برقرار می کنید از کلمات زیباتر و ملایم تری استفاده کنید.
.
9. برای فرد مورد علاقه تان یک غذای خوشمزه بپزید.
.
10. وسایلتان را به دیگران قرض دهید.
.
11. فهرستی از متعلقاتتان تهیه کنید، تنها چیزهایی را که به انها احتیاج دارید نگه داشته و بقیه را به افراد نیازمند ببخشید.
.
12. از طریق کمک به دیگران وقتتان را به انها ببخشید.
.
13. همیشه لبخند بزنید.
.
14. در هنگام رانندگی به رانندگان دیگر راه بدهید.
.
15. به فردی در پنچرگیری چرخ اتومبیل کمک کنید.
.
16. در اتوبان ماشینتان را متوقف کرده و به راننده ای که به کمک احتیاج دارد،کمک کنید.
.
17.زمانی که برای خرید به میوه فروشی می روید کمی بیشتر از مقدار نیازتان خرید کرده و آن را به افراد نیازمندی که در محله تان زندگی می کنند بدهید.
.
18. جای خود را در صفی شلوغ به فرد دیگری بدهید.
.
19. به همۀ اعضای خانواده تان بگویید که چقدر دوستشان دارید.
.
20. یکی از دوستانتان را بدون هیچ دلیل خاصی به تئاتر یا سینما دعوت کنید.