بایگانی دسته: مهارت های ارتباطی

در بازی زندگی اگر عوض نشوی
مطمئن باش تعویض میشوی!
استاد تغییر باشید نه قربانی تقدیر…

از پیرمرد و پیرزنی پرسیدند:
شما چطور 60 سال با هم زندگی کردید؛
گفتند : ما در زندگی به این اصل اعتقاد داشتیم که :
وقتی چیزی خراب می شد؛
تعویضش نمی کردیم بلکه تعمیرش می کردیم …!

زندگی مشترک عرصه كمال است نه صحنه ی پيكار
بنابراين يار و ياور هم باشيد و سعى نكنيد بر همسرتان تسلط يابيد.
به عبارت ديگر با هم و در كنار هم باشيد نه جدا از هم و رو در روى هم!
خانواده زمانى موفق خواهد بود كه در آن هماهنگى وجود داشته باشد…

رابطه های همسرانه را بخاطر موارد بی ارزش و قابل حل، خراب نکنیم. مهارت های ارتباطی را فرا بگیریم .

چرا فراگیری مهارت های ارتباطی لازم است    –       شکیبایی در واکنش      –         چرا شاد نباشیم  –

عشق یک فعل است  –         عذر خواهی     –     انتقاد در خانواده       –        قول دادن و پایبندی به آن  –      بخشش

حلقه نفوذ و حلقه نگرانی    –           هدیه با ارزش   –         روابط تک به تک با فرزندان  –     تفکر برنده – برنده

فرد متاهل باید به کل خانواده بیاندیشد     –      ابتدا دیگران را درک کنید  –    به دنبال درک دیگران  –

گوش کردن همدلانه      –        غلبه بر عصبانیت          –    نیمه دوم درک کردن دیگران   –   همکاری در خانواده

 تفاوت ها در زندگی مشترک   –         دور کردن آنتروپی از خانواده    –           نوسازی خانواده با مراسم سنتی     –

امور مهم را اولویت بندی کنید- رفتار های مخربی که زوجین به طور نا آگاهانه در پیش می گیرند – ……..

جمله های جادویی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان

  • جمله  های جادویی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان

  •  به تو افتخار می کنم.
  • بکار بردن صفات مثبت. خدایا تو چقدر … هستی.
  • از تو ممنون هستم.
  •  امشب غذایی رو میپزم که دوستش داری.
  •  امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟
  •  من تو را می بخشم. و دیگر این موضوع را مطرح نمی کنم. باشه؟
  •   ببخشید عزیزم. می توانی من را به خاطر کاری که کردم ببخشی؟
  •  حضور او در جمع خانواده را مهم بدانید. مثلا بگویید «وقتی خدا تو رو به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم»
  •    من به تو اعتماد دارم.
  •  حرفت را باور می کنم.
  • به تو افتخار میکنم. حتی با اینکه این بار اشتباه کردی  همچنان به تو افتخار می کنم.
  •  می دانم که اخیرا خیلی رو در رو حرف نزده ایم. اما میخواهم بدانی که تو را قبول دارم. حتی اگر با تو موافق نباشم. و سعی می کنم برای بهتر شدن رابطه بین ما تلاش کنم تا هر دو بتوانیم دیگری را خوب درک کنیم.
  •  تو واقعا داری مرد / خانم می شوی. نمی توانم بگویم چه قدرهیجان انگیز است!
  •  برایت فلان چیز را گرفته ام.ببین می پسندی ؟
  •  از توانایی های او در یک موضوع خاص تعریف کنید. اخیرا دیده ام که در فلان چیز خیلی پیشرفت داشته ای. درست مثل فلان کاری که انجام می دادی.
  •  تو را در فلان چیز تحسین می کنم. خیلی چیزا از تو در این زمینه می‌توانم یاد بگیرم.
  •   انتخاب بسیار هوشمندانه ای بود. تو خلاقانه فکر یا  عمل کردی. 
  •   می دانم که چقدر در فلان قضیه اذیت شدی. من واقعا متاسفم. نمی‌دانم چه قدر تحمل این موضوع برایت دشوار است ولی می دانم که لحظات سختی داشته ای.
  •  تو همیشه فرزند من هستی و من  دوستت دارم حتی اگر گاهی اشتباه کنی.
  •  برو تا فردا صبح بخواب و استراحت کن. فکر چیزی نباش.
  •  فکر نمی کردم بتوانی فلان کار را انجام بدهی. واقعا من را تحت تاثیر قرار دادی.
  •   نظرت درمورد فلان چیز چه است؟
  •  بکار بردن صفات خوب در مورد پدر او. من پدرت را خیلی دوست دارم. او واقعا فوق العاده است.
  •  دوست دارم وقتم را با تو بگذرانم.
  •   خیلی خوشحالم که الان خانه هستی.
  •  دوست دارم فلان کار را با تو انجام بدهم.
  •  تو یکی از بهترین هدایایی هستی که خدا به من داده. واقعا خوشحالم خدا تو را به من داده!
  • وقتی با تو هستم احساس غرور خاصی می کنم.
  •  خیلی خوب از عهده فلان کار برآمدی.
  •  غذای مورد علاقه ات را درست کرده ام.
  • مطمئن هستم که خدا از هر دوی ما مراقبت می کند. او همیشه این کار را کرده است. بیا باهم از او بخواهیم و دعا کنیم.
  •  با لطف و کمک خدا، من و پدرت هرگز و هرگز از هم جدا نخواهیم شد.
  •  فلان لباس چه قدر به تو می آید.
  • من تو را همان طور که هستی دوست دارم. می دانم شاید خودت خیلی از خودت راضی نباشی ولی خداوند دقیقا می دانسته که تو را چگونه بیافریند. و من هم تو را همان طور که او آفریده دوست دارم و دلم نمی خواهم تو جور دیگری بودی.
  • اگر من جای تو بودم، همین حس را داشتم.
  •  می توانی صدای موزیکی که گوش می دهی را کمی بلند کنی؟
  • – خیلی در فلان کار مرتب و منضبط هستی.
  • فلان کاری که کردی واقعا شجاعانه بود.
  •  حس می کنی که تو را درکت می کنم؟
  • اگر چیزی را بخواهی در من به عنوان مادرت (پدرت) تغییر بدهی، چه چیزی خواهد بود؟
  • واقعا در فلان زمینه استعداد خوبی داری.
  • بیا باهم بریم به مادربزرگ و پدربزرگ سر بزنیم.
  • تماشای بزرگ شدن تو واقعا جالب است.
  • فقط می خواستم بدانی که من برایت دعا می کنم.
  • دلم برایت تنگ شده ولی خوشحالم که دارد به تو خوش می گذرد.
  •  واقعا وقتی خودت هستی من را خوشحال تر می کنی.
  • خیلی دوستت دارم.
  • دوستت دارم ، یک جمله جادویی است . هیچگاه آن را از کسانی که دوستشان دارید دریغ نکنید .
  • شما کدام جمله را دوست دارید؟ و کدام را به کار می برید؟

وحیده عباسی، روانشناس، مشاور خانواده

مشاوره آنلاین