بایگانی دسته: مهارت های ارتباطی

در بازی زندگی اگر عوض نشوی
مطمئن باش تعویض میشوی!
استاد تغییر باشید نه قربانی تقدیر…

از پیرمرد و پیرزنی پرسیدند:
شما چطور 60 سال با هم زندگی کردید؛
گفتند : ما در زندگی به این اصل اعتقاد داشتیم که :
وقتی چیزی خراب می شد؛
تعویضش نمی کردیم بلکه تعمیرش می کردیم …!

زندگی مشترک عرصه كمال است نه صحنه ی پيكار
بنابراين يار و ياور هم باشيد و سعى نكنيد بر همسرتان تسلط يابيد.
به عبارت ديگر با هم و در كنار هم باشيد نه جدا از هم و رو در روى هم!
خانواده زمانى موفق خواهد بود كه در آن هماهنگى وجود داشته باشد…

رابطه های همسرانه را بخاطر موارد بی ارزش و قابل حل، خراب نکنیم. مهارت های ارتباطی را فرا بگیریم .

چرا فراگیری مهارت های ارتباطی لازم است    –       شکیبایی در واکنش      –         چرا شاد نباشیم  –

عشق یک فعل است  –         عذر خواهی     –     انتقاد در خانواده       –        قول دادن و پایبندی به آن  –      بخشش

حلقه نفوذ و حلقه نگرانی    –           هدیه با ارزش   –         روابط تک به تک با فرزندان  –     تفکر برنده – برنده

فرد متاهل باید به کل خانواده بیاندیشد     –      ابتدا دیگران را درک کنید  –    به دنبال درک دیگران  –

گوش کردن همدلانه      –        غلبه بر عصبانیت          –    نیمه دوم درک کردن دیگران   –   همکاری در خانواده

 تفاوت ها در زندگی مشترک   –         دور کردن آنتروپی از خانواده    –           نوسازی خانواده با مراسم سنتی     –

امور مهم را اولویت بندی کنید- رفتار های مخربی که زوجین به طور نا آگاهانه در پیش می گیرند – ……..

راز- تسلط بر ذهن

اکنون می دانیم که ذهن ما دارای چه قدرتی است . ولی چگونه این قدرت را در اختیار بگیریم و از آن استفاده کنیم ؟ 

خدا را شکر که مقداری فاصله در روند این فرایند وجود دارد . یعنی همه افکار شما بلافاصله به واقعیت مبدل نمی شوند. اگر اینطور بود حتما به مشکل بر می خوردیم . تاخیر در اینجا به خدمت شما می آید و این امکان را می دهد که به آنچه می خواهید فکر کنید و آن را دوباره ارزیابی کنید و حتی انتخاب تازه ای داشته باشید .

تمام نیروی لازم برای خلق زندگی هم اکنون در دست شماست . چون همین لحظه در حال فکر کردن هستید .

اگر زمانی تفکراتی داشته باشید که حالا می دانید اگر در واقعیت به وقوع بپیوندند ارزشمند نخواهند بود، همین حالا روش تفکر خود را در مورد آنها تغییر دهید . شما می توانید اندیشه های قبلی خود را با جایگزین کردن با تفکرات خوب از ذهنتان پاک کنید. زمان به کمک شما می آید می توانید به افکاری تازه بیندیشید و فرکانسی نو را به خارج از خود ارسال کنید آن هم همین حالا !

حتما دوست دارید از افکار خود آگاه باشید و بتوانید آنها را با دقت انتخاب کنید و از این کار لذت ببرید چون شما شاهکار زندگی خودتان هستید . شما میکل آنژ خود هستید .

یکی از راههای تسلط یافتن بر ذهن ، ساکت کردن آن است . همه اساتید مراقبه را به عنوان تمرین روزانه توصیه می کنند .

مراقبه ذهن را ساکت می کند و به شما کمک می کند تا افکارتان را کنترل کنید و نیرو و نشاط به حس مان می بخشد .

خبر جدید اینکه نیازی به گذاشتن ساعت ها وقت برای مراقبه نیست ، فقط سه تا ده دقیقه زمان به نیرویی برای کنترل افکارتان کافی است . برای آگاه شدن از اندیشه ها می توانید قصد کنید و آن را با کلماتی چون «من بر اندیشه های خود مسلط هستم » ذکر کنید . گاهی این عبارت را به زبان بیاورید و بر آن مراقبه کنید و هنگامی که این قصد در ذهنتان به درستی جا افتاد از طریق قانون جذب باید به آن بدل شوید .

شما هم اکنون در حال دریافت دانشی هستید که به شما این توانایی را خواهد داد که نسخه عالی و با شکوهی از خودتان خلق کنید . تصمیم بگیرید که چه می خواهید باشید و چه می خواهید بکنید . به اندیشه هایی در مورد آنها فکر کنید ، فرکانس مربوطه را مخابره کنید و این تصویر به زندگی واقعی شما مبدل خواهد شد .